Feijó Mexeu-se no Dia do Desafio
O Dia do Desafio foi criado no anos de 1980, no Canada, é uma campanha mundial de promoção da saúde e bem-estar. Seu objetivo é quebrar a rotina sedentária e estimular a população a praticar qualquer atividade física por, pelo menos, 15 minutos consecutivos.
O evento ocorre sempre na última quarta-feria do mês de maio, da 0h às 21h, é um movimento comunitário que envolve poderes públicos, instituições privadas e cidadãos trabalhando em parceria para mobilizar o maior percentual de participantes em relação ao seu total de habitantes.
Benefícios da Atividade Física
Os principais benefícios da prática regular de exercícios e motivos para dar inicio a uma atividade:
1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
4) Aumenta as taxas de bom colesterol.
5) Aumenta a resistência muscular
6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
8) Alivia o estresse e a ansiedade.
9) Combate a insônia.
10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonia - o hormônio do bem-estar.
Com tantos benefícios não tem como não querer movimentar o corpo.
Saiba que nunca é tarde para começar uma atividade física.
Consulte um médico para checar a saúde e escolha uma atividade física que você goste.
2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
4) Aumenta as taxas de bom colesterol.
5) Aumenta a resistência muscular
6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
8) Alivia o estresse e a ansiedade.
9) Combate a insônia.
10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonia - o hormônio do bem-estar.
Com tantos benefícios não tem como não querer movimentar o corpo.
Saiba que nunca é tarde para começar uma atividade física.
Consulte um médico para checar a saúde e escolha uma atividade física que você goste.
